Health column

年齢に関係なく、美しく輝いている人は、内側から元気な人が多いですよね。すこやかな毎日を送るためには、食事、睡眠、運動など日々の積み重ねが大切です。そのための役立つ情報をお届けします。

同じ疲労でも、休んでも治らない疲労がある

現代では、子どもたちや若者にいたるまで疲労をため込んでいる人が増えているようです。疲労が回復しないまま、翌日、翌々日・・・と持ち越してしまったら、体力が低下している可能性があります。たとえ、体力はあっても、その体力を上回る過労状態が続けば、疲労を蓄積させます。この蓄積した疲労のことを「慢性疲労」といい、全身の疲労感、倦怠感をともないます。